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太极球功夫是太极拳搏击训练的专项素质训练和技能的训练，一向被太极拳家所重视，由于太极拳主张将运动的轨迹和劲力训练成为圆弧形，而太极球是圆形的，所以通过太极球的训练，自然将周身劲力和动作轨迹训练成为圆弧形，太极球功夫的训练内容较为多变、复杂，这里简要介绍一些基础的练习，以供参考。器材：木球一个，大小如足球（也可以用篮球、足球或排球代替），木桌一个，方圆均可，高…… 查看全文
中，正也，指持中、中和、适中；庸，常也，指常规。中庸指处理事物的适度，是一种方法和哲理，指把握处理事物的适度。中庸是儒学哲理思想的核心体系，不仅在《论语》里进行了论述，而且在孔子之孙孔思所著的《中庸》进行了专论。收载于《礼记》，为儒学四大经典之一。其主要观点为中和、持中、适中、和谐，主张任何事情都要有一定的适度，适可而止，无偏无倚，不太过也无不及。这个适度即…… 查看全文
随着人民生活水平的逐步提升，大众对个人健康的重视度也愈来愈强，老少皆宜的太极拳则是强身健体的最直接的手段，而练习太极球则又是增进太极功力的最佳途径；具有数百年历史的太极拳术流传到盛世的今天，正面临着一个大发展大跃进的机遇，因此，它需要新时代多项高科技力量的强力支持，而标准的太极球则是其中重要的一项不可或缺的内容；纵观太极球的历史，我们并没有发现一个类似于我们…… 查看全文
纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手。一阴九阳根头棍，二阴八阳是散手，三阴七阳犹觉硬，四阴六阳显好手，惟有五阴并五阳，阴阳无偏称妙手。妙手一看一太极，空空迎化归乌有。 查看全文
太极球是继太极拳、太极剑之后的又一种锻炼方法，它融武术、气功、健身于一体，讲究以练精、气、神为本，人球合一。太极球不仅可以强身健体，而且对消化系统、心血管系统、神经系统的疾病以及许多慢性病都有一定防治效果。锻炼方法主要有以下几种：1.五指捏球手指自然分开抓住一个球，各手指用力捏球，停顿一下后放松一次。要求：捏的力量缓慢而持久，停顿时待手指有酸胀感后再放松，这…… 查看全文
太极球不仅可以强身健体，而且对消化系统、心血管系统、神经系统的疾病以及许多慢性病都有一定防治效果，锻炼方法主要有以下几种:1、五指捏球：手指自然分开抓住一个球，各手指用力捏球，停顿一下后放松一次，要求;捏的力量缓慢而持久，停顿时待手指有酸胀感后再放松，这样一捏一松，反复捏球6-10次。2、虎口夹球：四指并拢，与拇指分开，把一个球夹在手的虎口中，有节奏、用力地…… 查看全文
太极拳是中华民族文化瑰宝。人们往往以为，公园里那种柔软健身操就是太极拳。其实太极拳是一门以《易经》、《道德经》、《黄帝内经》为理论基础的内家传统武功。清咸丰六年（1856），京都德胜镖局在直隶广平府河清县丢失六王府镖银。广平知府夏家鼎请太极拳师杨露禅、杨班侯父子出马，捕获匪首，取回镖银。此后只要将杨班侯大枪杆子插在镖车上，各处绿林好汉无人敢下手劫镖。杨氏父子…… 查看全文
医学工作当今世界科技发展，商业繁荣，给人类带来了许多方便，却也带来了不少麻烦，环境污染、战事争端、能源危机威胁着人类。即使在和平的环境中，仍面对许多生存问题，诸如被称为头号杀手的心脑血管疾病，二号杀手便是忧郁症，以及老龄化社会的生活质量问题。中国的太极拳运动，虽不是一副药到病除的“药方”，但你若持之以恒地坚持，恰恰是能有效解决或缓解上述三大社会症状的“妙方”…… 查看全文
第一组一.起式1.左脚开立，与肩同宽.2.两臂棚举，达于肩平.3.沉胯按掌，落掌胯旁.二.野马分鬃1.悬胯揽掌，丁步抱球.2.猫步按球，弓步分掌.3.坐步分掌，撇脚扣步.4.丁步抱球，合气化一.5.猫步按球，弓步分掌.6.坐步分掌，撇脚扣步.7.丁步抱球，合气化一.三.白鹤亮翅1.跟步抱球，合气化一.2.重心后坐，分靠列采.3.左脚点地，虚步亮掌.第二组四.…… 查看全文
在春天来临之际，在内心渴望远离城市的喧嚣之际，告别这种快节奏的生活，去镇远古镇走走，像一个背包客奔赴到舞阳河边，只为了这里的青石板路，只为了这里的桃花水母，只为了这里浓郁的古镇气质。太极古镇古人认为：风水“为天地之文章”。在地球上大镇远县多数地区还处在蛮荒时代，一支古老的仡佬人便在石屏山下的峡谷中濒水而居。五千年前，蚩尤部族战败迁徙，一支苗人自河南舞阳辗转逆…… 查看全文
【韩亚坠机事件目前确认安全的中国公民名单两名中国学生遇难】机上141名中国乘客中，中国驻旧金山总领馆公布了目前确认安全的78人名单。遇难学生分别只有16和17岁。王琳佳是班长，书法、朗诵等方面表现优秀，叶梦圆是学习委员，钢琴弹得好。俩人初高中都是同学。可惜，在花季年龄永远地走了。 查看全文